低自尊和抑郁是同一回事吗??

提高孩子自尊心的小贴士

青少年检查智能手机
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考虑到自卑和抑郁风险,许多研究人员质疑抑郁和自尊是否是同一个概念。

自尊和抑郁都被认为是在一种连续性上起作用的,或刻度,自尊心从高到低,没有抑郁症状会使人虚弱抑郁症状.

概述

自尊是你看待自己的方式,瑕疵,积极的特点。它是由你的经验发展起来的,思想,感情,和关系。如果你的孩子自卑,她通常认为自己有很大的缺陷,少想她自己的想法和意见,担心她不够好。他也可能很难接受积极的反馈,并且认为周围的人都比他好。

抑郁不仅仅是感到悲伤。它会消耗你的能量,使日常活动变得困难,干扰你的饮食和睡眠模式。心理治疗和/或药物治疗对治疗抑郁症非常有效。有几种类型的抑郁症,包括严重抑郁症,持续性抑郁症,精神抑郁,,产后抑郁症季节性情感障碍(悲伤)

相似之处

低自尊和抑郁有许多相同的症状和体征,包括:

  • 卤莽行为
  • 性冒险
  • 物质使用和滥用
  • 社会退出避免
  • 学术衰退
  • 攻击性行为(愤怒,暴力行为)
  • 人际关系困难
  • 自我意识

差异

尽管自尊和抑郁有着明显的相似之处,研究支持他们的观点,事实上,独立和不同的概念。

在研究综述中,研究人员发现自尊和抑郁之间存在明显的差异。他们报告说,自尊仍然相当稳定,或不变的,一辈子,虽然抑郁是自然不稳定的,或者不断变化,日复一日,年复一年。

尽管有相似之处,低自尊更有可能是危险因素对于儿童抑郁,与其说它们是相同的概念,研究人员得出结论。

预防儿童抑郁症

虽然自尊心低的孩子可能有抑郁发作的危险,这并不一定意味着她现在很沮丧。这一关键发现为您提供了一个独特的机会,为您的孩子寻求早期预防性治疗。预防性治疗已被证明对降低有抑郁症风险的儿童的抑郁症状是有效的。

如果你的孩子表现出自卑或抑郁的迹象,与儿科医生或其他心理健康专业人士交谈,以获得准确的诊断和金莎手机投注站有效治疗方案.

如何提高孩子的自尊心

  • 给她选择。做自己的决定会增强她的信心,但是做太多的决定会让人难以抗拒,所以要明智地这么做。
  • 告诉他你爱他。他似乎对拥抱反应最好吗?鼓励的话,表示感谢,一顿家常菜还是和你独处?找出是什么让他觉得自己被爱得最深,并确保你经常表达你的爱。
  • 鼓励沟通。和她谈论她生活中发生的事情表明她是一个有价值的人,值得你花时间的有趣的人。
  • 做一个好的倾听者。即使你不喜欢你孩子对你说的话,试着记住你在他这个年龄时的感受,并回应你希望一个成年人如何回应你。把自己放在孩子的位置上可以帮助你保持洞察力,鼓励他带着问题回来,或者只是需要发泄。
  • 支持和鼓励她的力量。如果她擅长篮球,做她最大的拉拉队队长。如果她有音乐天赋,把她一直想要的吉他课给她。
  • 和蔼可亲。孩子们,比成年人还要多,对愤怒反应不好,批评,和敌意。仔细选择你的话。
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文章来源
  • 乔纳森D布朗。自我。纽约:麦格劳·希尔;一千九百九十八
  • 琳达J。凯尼格博士学位;林达S玩偶,博士学位;安奥利利,博士学位;还有Willo Pequegnat,博士学位从儿童性虐待到成人性风险:创伤,恢复,以及干预。华盛顿,美国心理协会;2003。
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  • “自尊检查:太低还是刚刚好?“梅奥诊所(2014年)。
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