有没有不同类型的幸福?吗?

文章目录

人类追求幸福的权利是人类最常见的一种搜索,但这也往往是一个难以实现的目标。幸运的是,的经验”幸福可以采取多种形式和结果从不同的行为和生活环境。现在,研究可以让我们找到具体的方法,我们可以找到或发展这些各种形式的幸福在我们的生活。

幸福类型
布丽安娜Gilmartin插图,Verywell

快乐

快乐的感觉来自于迷失自我当下欣赏你所拥有的。这是短暂的,它可以偷偷地接近你,有时可以消失如果你想分析它太多了。它还可以发现在许多事上如果你有正确的态度和观点,因此,这是一种相对容易获得的幸福形式。

找到快乐的最简单的方法是参与活动你知道通常为你带来快乐。这可以从瑜伽到游乐园你最喜欢的音乐。尝试一些新事物来寻找新的快乐途径也很重要。

兴奋

虽然它比欢乐能持久,这种情绪仍然有些转瞬即逝,它消散得相当快,可能变成无聊。然而,这可能是一个激励因素。对一份新工作,感到兴奋例如,可以激励你更加努力地工作,和兴奋的新关系可以激励你将更多的努力放在通过困难。

兴奋也能帮助你克服紧张。如果你告诉你自己你是兴奋而不是焦虑或紧张,研究发现,你可以把这种潜在的不舒服的能量引导到更有建设性的活动中。

兴奋也可以延长你从一个活动的积极的情感。如果你专注于你激动的期待感,度假的乐趣甚至可以延伸到前几天或几周内离开。兴奋不太困难,要么,这是一个简单的追求。承担新的挑战.保持一个桶单.当你有重大的事情要发生时,让自己沉浸在期待之中。

感恩

感恩可以消失,如果你不积极地关注它,但它也是一种重要的幸福形式。那些经常感恩的人比那些不太容易感恩的人更幸福,更健康,金莎手机投注站据研究。

此外,感恩很容易培养。您可以使用一个感恩日志,仁慈冥想,或者甚至简单地告诉生活中的人你欣赏他们,并且经常这样做。培养这些感觉的感恩可以防止抑郁的感觉,在其他的事情。可能不太明显,但是这种幸福可以一次又一次地出现在人们的脑海中。

骄傲

而沾沾自喜骄傲或竞争可以是一个负面的东西,对自己成就的自豪感可以是一种向内转化的感激,也是一种可以沉溺其中的幸福。你可以对你的工作和家庭感到自豪,你的家和你的自我,不管你付出什么努力,护理,和爱。

你可以培养一个健康包括个人成就的自豪感的金莎手机投注站感恩日志或保持列表”赢在每天结束的时候。这跟吹牛或自吹自擂不一样的自己”-你不是因为你的成就而说你比别人好,不过你是一个更好的自己,你很欣赏这个事实。

乐观

研究也相互联系乐观主义生活中有更大的结果。乐观主义者倾向于把注意力集中在可能性上,并把感激和自豪结合起来。他们感谢所有可能性生活的礼物,骄傲的利用这些资源的能力,并有强烈的信念在他们自己和他们的能力,让他们尝试他们追求的目标的成功。

乐观主义者,当面对失望时,倾向于减少,查明他们下次可以做得更好,看看缓和因素导致了他们消极结果.当他们成功时,他们给自己的信用,这是更重要的事情要来的迹象。乐观主义往往是一个整体的方式,所以不如其他形式的短暂的幸福。

满足

你所拥有的知足意味着满意。那些心满意足的人不会对生活的缺点感到失望,他们感到幸运的是已经拥有了他们生活中拥有的东西。

人们努力感到这种形式的幸福,它可能伴随着对你所拥有的东西的感激,以及你已经攀登高峰并值得享受努力带来的回报的感觉。陶醉于你的成就和在所有你能带来满足,因此,专注于你所拥有的东西是保持满足感的好方法。

爱情

爱与幸福有时可以互换,爱是无限幸福的来源,和幸福本身就是一种爱。但是你看,两者都是你生命中必不可少的东西。

真爱是传说极难获得,但实际上,爱可以在你周围找到。的家庭,朋友,浪漫的合作伙伴,甚至宠物也可以成为爱的源泉,关注所有这些关系可以极大地丰富你的生活。这是一种幸福,可以源源不断。

尽管压力关系可以sap我们的幸福,金莎手机投注站健康的和支持性的关系可以带来巨大而持久的幸福。聚焦于人际关系技巧,花时间与所爱的人,在其他方面和培养这些关系能帮你保持这种形式的幸福在你的生活中。

这个页面是有用吗?吗?
文章来源
  • Adler MG法格利NS欣赏:个体对主观幸福感的独特预测在寻找价值和意义上的差异。人格杂志上,,2005年2月。多伊:10.1111 / j.1467-6494.2004.00305.x.

  • 索尔伯格·奈斯,l年代,和她,年代。C.(2006)。性格乐观和应对:整合审查。人格与社会心理学评论10,235 - 251。多伊:10.1207 / s15327957pspr1003_3.

  • 乌尔里希菲利普·M。硕士;鲁特根多夫,苏珊·K。博士学位对压力事件日志:认知过程和情感表达的影响。《行为医学,卷。24,不。三,2002.多伊:10.1207 / S15324796ABM2403_10.