如何帮助抑郁症患者

看药片的女人
Dougal Waters收集/数字视觉/Getty图像

如果你在乎的人与抑郁症作斗争,尤其是如果你和某人住在一起,你知道这有多难。你可能想知道你能做些什么来帮助你。

帮助抑郁症患者的10种方法

以下是一些建议,以帮助您自己和您的爱人理解和处理抑郁症:

  1. 自学。在网上有无数的网站可以让你了解抑郁症,其症状,和治疗选择.了解有关知情同意和你所在州的法律待遇。读起来残废法因为它适用于精神病患者。
  2. 设身处地为他们着想。了解抑郁的感觉,他们必须处理的关于精神病的误解,了解事实抑郁症到底是什么.
  3. 照顾好你自己。沮丧情绪具有传染性。定期地花些时间从现状中退后一步,给自己充电。不确定你是否正在处理同样的问题??这次测验可以帮你弄清楚是否需要帮助,也是。
  4. 记住心烦意乱是可以的,生气的,沮丧。这些感觉是对非常困难的情况的有效反应。加入一个支持小组,和好朋友聊天,或者去咨询顾问。重要的是发泄你的挫折,而不是让它们在内心积聚。
  5. 为他们而存在。在他们向你倾诉心声时,给他们一个哭泣的肩膀,或者只是倾听。对他们要有耐心。让他们知道你在乎他们。分享你在研究抑郁症时学到的东西。让他们知道这不是他们的错,他们并不软弱或毫无价值。
  1. 记住,抑郁者的行为并不意味着真实的人。这个沮丧的人削弱了社交能力。他们可能沉默寡言、害羞、闷闷不乐、生气。当沮丧的人愤怒地抨击时,那是因为他们实际上对自己和他们感觉的方式很生气。你只是碰巧在那儿。当你的配偶或另一半不想做爱时,别太在意了。失去性冲动是抑郁症的一个典型症状,以及用于治疗的药物。这并不意味着他们不爱你。
  2. 记住,沮丧的人并不懒惰。他们病了。日常活动,比如打扫房间,付账单,或者喂狗对他们来说似乎压倒一切。你也许得暂时替他们收拾残局。就像他们得了流感一样,他们简直受不了。
  3. 药物治疗治疗对他们康复至关重要。帮助他们保持治疗正常进行。通过让他们知道他们没有疯,帮助缓解他们对治疗的恐惧。
  1. 以他们接受的任何形式提供希望。这可能是他们对上帝的信仰,他们对孩子的爱,或者任何使他们想要继续生活的东西。找到对他们最有效的方法,每当他们不确定自己能否坚持下去时,就提醒他们。如果他们有自杀倾向,你可能需要立即寻求帮助。网上有一些非常有价值的自杀资源,可以帮助你帮助你爱的人处理自杀感受。
  2. 无条件地爱他们。告诉他们你沮丧的是他们的病不是他们。
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