运用吸引定律创造无压力的生活

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运用吸引力法则可以帮助你磨练你的注意力,达到你的目标。

这个吸引定律-我们的思想和感觉创造我们的经验的概念,并且我们吸引我们关注的东西到自己身上——作为一种理论,它有着悠久的历史,但由于秘密“,奥普拉和其他大众媒体渠道。虽然对于它为什么可能起作用有不同的理论,和注意事项,你可以运用吸引力法则的原理来减轻压力,吸引你想要的生活。(我在实践和个人生活中使用过它,以下步骤可以引导你过你想象中的压力较小的生活。

列出你的挫折

把生活中让你感到沮丧的事情列个清单,或者你想换衣服。这可以包括有压力的工作,你孩子的行为,或人际关系中的冲突,例如。

列出积极的方面

下一步,,开始写日记.对于清单上的每个情况,找到所有你能想到的积极的情况。例如,困难的工作也可能带来收入的好处,创造性的挑战,或者个人成长;这份工作可以成为提高你耐心的一种手段,例如。(至少,这会给你带来有价值的信息不是你想用你的生活做什么!)

保持积极的态度

这不仅仅意味着在你的脸上贴上一个微笑;它意味着努力对你已经拥有的感到感激,,为了你相信会来的。没错:把你的注意力从缺乏的感觉上转移开,对感恩和丰富的感情。相信自己,在你的未来,在上帝或宇宙中,要知道,你可以在生活中做出任何你想要的改变。

想象更好的生活

建立和维护视觉形象你生活中想要的东西不要欲望)可以是吸引积极变化和机会的有力方式。列一个详细的清单,列出你生活中想要的东西。每天坐下来,想象一下你的新生活会是什么样子感觉如何做出这些改变。

思考,感觉,行为

确保你的想法,感情,所有的行为都集中在你的目标,而不是你对自己的处境感到沮丧,或者你可能有任何负面的感觉。保持你的自言自语积极乐观;每天参与反映你想要的生活的视觉化活动;制定你的行动计划。如果你这样做,你应该发现自己在想要的生活中取得了快速的进步。

提示

  1. 以你创造积极肯定的方式来构筑你的思想,通过专注于你所做的事想要的,而不是让你沮丧的东西。(你可以学习积极肯定有关此积极变化的有效工具的附加信息。)
  2. 记感恩日记,把你感激的事情记录下来。有许多健康和压力管理金莎手机投注站日志的好处,这个练习帮助你培养一种感恩的态度,这创造了一个更加丰富的空间。
  3. 如果你不确定你的思想如何影响你的生活,你可以用乐观测验.
  4. 接受什么是什么。与其把每天的时间都花在你不喜欢的事情上,并希望事情有所不同,既要善,也要善。这并不意味着你在生活中没有做出积极的改变;它只是意味着你不会每天关注你的挫折。当你朝着你希望拥有的东西前进时,你与现状保持和平。
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