在一段关系中应对抑郁的最佳技巧

如果你在与人抑郁,这些是一些可以用来帮助你的伴侣的建议。

教育你自己

在一条地下走道上配对
彼得CadeCollection /银行/盖蒂图片社

你可以学到所有你需要知道的关于抑郁症及其原因的知识,的症状,并通过以下一系列文章进行治疗。

从神话中找出事实

尽管人们很容易认为抑郁是个人的懒惰或弱点,这是一种非常真实的生物学疾病,而且,就像其他疾病一样,它是可以治疗的。

记得照顾好自己

它可以非常有压力地应付另一个人的抑郁症;而且,如果你不小心你会变得压抑自己。你可以自己抽出点时间。你们两个都会过得更好的。

得到支持

当你关心的人情绪低落时,你可以感到沮丧,生气的,心烦意乱。你是一个非常困难的局面。这很重要,然而,你不允许这些感觉溃烂和成长。找一个支持小组,一个朋友,可以与之交谈或顾问。

在他们身边

你能为一个抑郁的人做的最重要的事情之一就是站在那里。紧紧地抱着他们,或者只是在他们分享感情的时候倾听。主动帮助他们预约或者做一些日常杂务,这些都是他们努力跟上的。让他们知道,在他们康复的过程中,你以他们需要的任何方式帮助他们。

别把它当成个人的

抑郁症可以使人们的行为时,他们通常不会舒服。他们可能变得生气或撤回。他们可能对和你一起出去或和你做以前一样的事情不感兴趣。你的配偶或重要的其他人可能会对性失去兴趣。这些事情不是私人的,并不意味着他们不再关心你。他们是疾病的症状.

在房子周围帮忙

就像一个人有其他疾病一样,他们可能只是感觉不够好,无法支付账单,或者打扫房子.而且,就像任何其他疾病,你可能不得不暂时接管他们的一些日常琐事,直到他们觉得好再做。

治疗很重要

治疗对一个人从抑郁症中恢复至关重要。你可以通过帮助你所爱的人跟上服药和记住预约来帮助他们。也可以帮助他们,让他们寻求帮助不是一个签名或者软弱或什么丢人的事情,。

带来希望

提醒他们继续生活的理由,给他们希望,不管它们是什么。也许是他们的孩子,一只可爱的宠物需要它们,或者他们对上帝的信仰?这些原因,这对个人来说是独一无二的,可以帮助他们坚持一段时间,直到疼痛消退。

无条件地爱他们

让他们知道你意识到是疾病让他们思考,感觉和行为都是这样的,不管怎样你都爱他们。

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