6动机理论背后的关键理念

研究人员已经发展出许多理论来解释动机。每个单独的理论在范围上往往相当有限。然而,通过研究每种理论背后的关键思想,你可以从整体上更好地理解动机。

动机是发起的力量,指南,并保持目标导向的行为。正是它促使我们采取行动,是吃点零食来减少饥饿,还是考上大学来获得学位。动机背后的力量可以是生物的,社会的,情绪化的,或者本质上是认知的。让我们看看每一个。

动机的本能理论

穿雪鞋的人在山顶散步
Poncho/数字视觉/盖蒂图像

根据本能理论,人们被激励以某种方式行动,因为他们在进化上被安排这样做。在动物世界中,这种现象的一个例子是季节性迁移。这些动物没有学会这样做,而是一种天生的行为模式。本能促使一些物种每年在某些时间迁徙。

威廉·詹姆斯创建了一个人类本能的列表,其中包括附件,玩耍,羞耻,愤怒,恐惧,羞怯,谦虚,还有爱。这个理论的主要问题是它没有真正解释行为,它刚刚描述了它。

到20世纪20年代,本能理论被推到一边,支持其他动机理论,但是当代进化心理学家仍然在研究遗传学和遗传对人类行为的影响。

激励理论

走上楼梯的人
人情世故

激励理论表明人们做事的动机是因为外部奖励。例如,你也许会为了得到报酬而每天去上班。行为学习概念,如联想和加固在这个动机理论中起着重要作用。

这个理论与行为主义的操作性条件反射.在操作性条件反射中,行为是通过与结果形成联系来学习的。强化强化行为而惩罚削弱行为。

激励理论相似,相反,它建议人们有意追求某些行动方针,以获得回报。感知到的回报越大,更强烈的人们被激励去寻求那些增援。

动机驱动理论

自助餐厅的食物
CandyBoxImages/istock

根据驱动理论动机,人们被激励采取某些行动,以便减少由未满足的需求引起的内部紧张。例如,你可能会被激励去喝一杯水以减少内心的口渴。

这个理论在解释具有强生物成分的行为时是有用的,如饥饿或口渴。动机驱动理论的问题是,这些行为并不总是纯粹由生理需要来驱动。例如,人们经常吃东西,即使他们并不真的饿。

动机的觉醒理论

在马路上奔跑的人的腿
LZF/ISTCOOK

这个激励理论建议人们采取某些行动来降低或增加唤醒的水平。

当唤醒水平太低时,例如,一个人可能看刺激的电影或去慢跑。当唤醒水平太高时,另一方面,一个人可能会想办法放松,比如冥想或读书。

根据这个理论,我们被激励去维持一个最佳的唤醒水平,尽管这个级别可以根据个人或情况而变化。

人本主义动机理论

看起来快乐和充满希望的人
英雄形象/盖蒂形象

人本主义的动机理论是基于这样的观点,即人们也有很强的认知原因来执行各种行为。这在亚伯拉罕马斯洛的需求层次,在不同层次上呈现出不同的动机。

第一,人们被激励去满足食物和住所的基本生物学需求,以及那些安全的,爱,还有尊重。一旦满足了较低层次的需要,主要的动机变成需要自我实现,或者实现个人潜能的愿望。

激励的期望理论

一个妇女祈祷
JGI/Jamie烧烤/混合图像/Getty图像

动机的期望理论认为,当我们思考未来时,我们对自己认为会发生什么制定了不同的期望。当我们预测最有可能出现积极结果的时候,我们相信,我们能够使这个可能的未来成为现实。这导致人们更有动力去追求那些可能的结果。

该理论提出,动机包括三个关键因素:价位,工具,还有期待。价值是指人们对于潜在结果的价值。那些似乎不可能产生个人利益的东西的价格很低,而那些提供即时个人奖励的人则具有更高的价值。

工具性是指人们是否相信自己在预测的结果中发挥作用。如果事件看起来是随机的或者超出了个人的控制,人们会觉得没有动力去追求这种行为。如果个人在努力的成功中起主要作用,然而,在这个过程中,人们会感到更有帮助。

期望是一个人有能力产生结果的信念。如果人们觉得他们缺乏达到预期结果的技能或知识,他们将没有动力去尝试。觉得有能力的人,另一方面,将更有可能尝试达到这个目标。

虽然没有一个单一的理论能够充分解释人类的所有动机,研究个体理论可以提供对导致我们采取行动的力量的更多理解。实际上,可能有许多不同的力量相互作用来激励行为。

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