中年危机的征兆是什么?吗?

中年可能是一个人一生中最不快乐的时光。

人有中年危机被认为是挣扎在自己的死亡率和,中年时的某个地方,他们放弃了一些责任,转而追求乐趣。这就是为什么“中年危机”经常使人照片情妇和跑车。

人们认为衰老会导致抑郁症,悔恨,和焦虑

和中年危机是一个阶段,帮助人们再次感到年轻,因为他们难以接受这样的事实,他们的生活是一半。

但是,情感动荡期间有些人经历中年并不总是导致主要的生活方式的改变,包括想要再次年轻。事实上,中年危机可能会变成积极的东西。

中年危机是真的吗?吗?

并非每个人都经历过中年危机。事实上,研究表明,在世界许多地方,中年危机不是人们的问题。

事实上,一些研究人员认为中年危机的概念是一种社会建构。这种信念使你认为40多岁的时候会有某种危机,导致一些人说他们经历过崩溃。

中年的全国性调查在美国进行了一项调查来确定有多少人经历中年危机。大约26%的参与者报告有中年危机。

大多数参与者报告说,他们的中年危机发生在40岁之前或50岁以后,然而。这就提出了一个问题,即这些危机是否真的与中年有关,因为中年通常被认为是45岁。

四分之一的人说他们的中年危机,绝大多数人认为它是由重大事件引起的,而不是年龄。

引发危机的因素包括生活变化等离婚,失业,,失去所爱的人,或重新定位。

情绪危机的征兆

自从“中年危机”不是官方的诊断,这是一个困难的概念研究人员研究。研究人员经常对什么构成了中年危机持不同意见。

研究在很大程度上取决于个人的答案是否他们已经经历了中年危机。当然,一个人对危机的定义可能与另一个人认为是中年危机的定义不一致。

虽然通常认为中年危机涉及死亡的恐惧或希望再年轻,情感经历中年危机期间不得那么多不同的痛苦有人会经历在任何其他类型的生命危机。

这个美国心理学协会说一个情绪危机很明显一个清晰的和行为的突然改变。”行为变化的例子可以包括:

  • 忽视个人卫生
  • 睡眠习惯的戏剧性变化
  • 体重减轻或增加
  • 情绪明显变化,如增加愤怒,易怒,悲伤,或焦虑。
  • 从日常事务或关系中退出

    为什么中年危机可能发生

    对许多人来说,中年是人际关系和角色发生变化的时期。有些人可能需要在中年开始照顾年迈的父母。其他人可能成为空巢老人或者他们可能觉得他们的青少年成长得太快了。

    对于其他人来说,中年可能是遗憾。有些人可能会后悔没有选择不同的职业道路,或者没有创造他们曾经梦想过的生活。

    衰老过程变得比以往任何时候都更加明显在这段时间。有些人可能出现的疾病而其他人会注意到体能的下降。

    对某些人来说,中年可能是一个巨大的反思时期。他们可能回首过去的岁月,并质疑如果他们走上了一条不同的道路,他们的生活会是什么样子。其他人可能反映了他们生活的快乐日子。

    对于那些目标明确的人,可能会有更少的反射和更多的行动。而不是回顾年过去了,他们可能会在下半年开始努力实现更大的目标。

    中年幸福滑坡

    许多研究表明,幸福是U形的。逐渐下降的幸福在青春期后期开始,一直持续到一个人在40岁。幸福开始再次上升在个人的50年代。

    一百万美国人和欧洲人发现这一趋势数据是真实的。60多岁的人们说他们从来没有比现在更快乐,但40多岁的人觉得他们处于历史最低点。

    这个U形曲线似乎不是通用的,然而。它在高收入国家更为普遍。

    逐渐下降的幸福或许可以解释为什么有些人似乎触及中年幸福——他们在衰退。

    尽管数据显示人们变得快乐又在以后的生活中,有一个普遍的信念持续下降随着年龄的增长,幸福。所以,在40多岁的有些人可能会认为生活是只会变得worse-which可能引发一场中年危机。

    中年危机与。抑郁

    有些人可能在中年时期经历抑郁,并将他们的抑郁状态称为中年危机。在美国,40至59岁的女性人数最多。利率的抑郁(12.3%)的任何团体根据年龄和性别,根据疾病控制和预防中心的说法。

    自杀率中年时最高,尤其是白人男性。45至54岁的人比其他任何年龄段的人更容易自杀。

    中年危机会导致抑郁吗?抑郁导致中年危机吗?或者,大萧条时期人们的经验在中年简单地称为中年危机?吗?

    同样地,中年危机增加自杀的风险吗?没有人确切地知道中年危机是否与仅仅发生在个人生活的任何阶段的心理健康危机分开。金莎手机投注站

    中年危机与。痴呆

    有些人可能错误的健康问题的中年危机。金莎手机投注站行为改变或性格改变可能是痴呆的征兆。

    虽然我们倾向于认为阿尔茨海默病和痴呆只影响老年人,阿尔茨海默病协会报告说5%的病例开始于65岁以前。

    早发性痴呆患者可能计划有困难,组织、或者提前考虑。因此,他们容易感到压力或变得困惑。

    在《对话》一文中,卡米拉·塔尔塔利亚,多伦多阿尔茨海默氏症学会的临床医生和科学家,说,“最初,性格的改变可以被对方误解了冷漠,中年危机,或者作为别的东西。”“

    Tartaglia解释说,痴呆症带来的变化常常导致分居或离婚,直到做出正确的诊断。

    积极方面

    2016研究国际行为发展杂志发现中年危机的好处——好奇心。研究人员发现,那些经历过危机的人,无论是四分之一岁还是中年危机,都经历过强烈的好奇心。

    参与者报告说他们对自己和周围的世界更加好奇。

    参与者所经历的苦难和不确定性带来了对新思想的开放,这可以带来洞察力和创造性的解决方案。好奇心可以导致新的突破和新的机遇,这可能是危机中的一线希望。

    如何知道什么时候得到帮助

    中年动荡可能带来不需要专业帮助的积极变化。也许你变得更有灵性,或者你决定开始做志愿者,这样你会觉得你的生活更有意义。

    但是它也可能对你的健康造成损害。如果你发现自己在中年时经历过心理危机,你不应该像对待其他情绪危机那样对待它。

    如果你有损害你功能的痛苦症状,寻求专业帮助。这里有一些时候你应该和你的医生谈谈,或者联系心理健康专家:金莎手机投注站

    • 你的情绪困扰影响你睡眠的能力或影响你的食欲
    • 你不能全神贯注地工作,或者因为心情不好而不得不请病假。
    • 你的压力或情绪正在对你的人际关系造成损害,比如,与同伴或兄弟姐妹之间的争吵增加
    • 你对休闲活动和业余爱好失去了兴趣。

    如果你正在考虑做一些重大的生活改变,比如结束一段长期的关系,转换职业,或者搬迁——你希望做出这些改变的愿望源于中年时期的内心动荡——这可能是个好主意与心理健康专家交谈金莎手机投注站在跳跃之前。

    如何帮助一个所爱的人吗

    如果你怀疑一个朋友或家庭成员可能会经历中年危机,你可以做几件事来支持你:

    • 做一个好的聆听者:让你爱的人谈谈他们的痛苦。以一种不带批判性的方式倾听,在开始的时候不要提建议。
    • 表达你的关心:避免说,“你好像中年危机了。”相反,问一些不羞耻或无可指责的问题。说点什么,“你最近看起来不像自己了。你还好吗?““
    • 谈谈获得帮助的重要性:鼓励病人和医生交谈。请记住,您看到的变化背后可能存在医学问题。甲状腺疾病,例如,可能会引起情绪的变化。或者,你也许看到了痴呆的早期症状。医生可以排除医疗问题,并确定是否需要向心理健康专家转诊。金莎手机投注站
    • 自己寻求帮助:如果身边有人拒绝寻求帮助,自己找人帮忙。与心理健康专家可以帮助您制定一项计划,允金莎手机投注站许您支持的其他个人,同时也为自己设置健康界限。
    • 如果有人自杀,立即寻求帮助:如果有人威胁要伤害自己或他人,立即进行干预。如有必要,带病人到急诊室进行评估。如果那个人拒绝去医院,叫救护车,不要让病人无人看管。

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