自我中心意味着什么??

自我中心的

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“以自我为中心”这个术语起源于皮亚杰儿童发展理论。自我中心主义指某人无法理解他人的观点或观点可能与自己的不同。它代表一种认知偏见,有人会认为其他人和他们持相同的观点,无法想象别人会有自己的感觉。

另一个发展理论家,戴维·艾尔金德扩展了自我中心主义关于青春期。埃尔金德说:“自我意识和自我意识的提高,“说青少年经常觉得别人在看着他们,他们特别关心别人对他们的看法。

虽然大多数人都是从这种以自我为中心的心态中成长起来的,我们知道,其他人没有,他们往往带来这些相同的自我关注的特点,在他们的成年生活和关系。

自我中心主义自恋:有什么区别??

由于“以自我为中心”这个词描述的是一个自我关注并且无法想象除了自己之外的其他观点的人,你可能会怀疑这是否和自恋是一样的。虽然有一些相似之处,自我中心型和自恋型人格存在显著差异。

自我中心主义和自恋之间的一些相似之处包括:

  • 关注自己的看法和意见
  • 缺乏同理心
  • 不能认识到别人的需要
  • 对别人如何看待他们的过度思考
  • 根据自己的需要做出决定

除了这些特性,然而,自恋者也表明:

  • 过分需要认可和赞美
  • 认为自己特别值得或重要
  • 权利意识
  • 操纵别人得到他们想要的
  • 傲慢自大的行为
  • 全神贯注于无限成功的幻想,力量还是美

自我中心和自恋之间的一个主要区别是,自恋的人总是寻求他人的赞赏,需要感到自己重要和重视。

请记住,我们都可能有自我中心和自恋倾向,但是,为了让某人能够进行临床诊断,需要满足特定的标准自恋性人格障碍.

自我中心行为的影响

以自我为中心的人会发现很难与他人建立联系,或者很难长期维持有意义的关系。对自己的偏见可能导致一个自我中心的人在家里挣扎,在工作中,在他们的亲密关系中。这些挣扎的主要原因是缺乏同情或想象他人不同于自己的观点的能力。你可以想像,这可能对以下事情产生负面影响:

  • 信任
  • 亲密或亲密
  • 情绪调谐
  • 决策
  • 协作
  • 团队合作

和那些以自我为中心的人在一起会觉得很有挑战性,因为你觉得自己被看不见,或者觉得和他们在一起时没有发言权。围绕一个以自我为中心的人可能会影响我们的一些方式包括:

  • 低自我价值感.当我们觉得自己无关紧要时,我们会感到心情低落,好像我们的观点无关紧要。
  • 自我怀疑。你可以质疑自己的判断或看法。
  • 混乱.你可能想知道这个人是否认识到他们以自我为中心的方式
  • 悲伤。在与他们交往之后,你可能会为他人感到难过或者为自己感到难过。
  • 愤怒。对于一个以自我为中心的人来说,练习自信是很困难的,这会导致对看不到或听到的感觉的沮丧和愤怒
  • 怨恨。过了一段时间,你可能会发现自己对他们的行为方式以及互动后的感觉很苦恼
  • 脱离。不幸的是,如果模式继续,为了保护你的自我意识,你可能希望尽可能远离这个人。

有时候,你可以简单地选择限制自己暴露在一个以自我为中心的人身上,然而,在许多情况下,这不是一种选择,你必须学会如何在他们面前照顾自己。

关系中的自我中心

对于以自我为中心的人来说,生活会感到孤立和焦虑。和认知偏差,一个以自我为中心的人可能相信所有的目光都在注视着他们,并且他们做出的每个动作或决定都会被别人注意到。这会给那个人造成巨大的压力,引起他们对决策和社交互动的焦虑。即使当他们想与他人联系时,他们也许不知道如何去做,或者可能努力去联系并迷惑于为什么他们的努力不起作用。

与那些以自我为中心的人交往会感到非常孤独,你可能会觉得自己从没见过,在关系中被听到或被重视。没有你,你的伴侣可能会做出重要的决定,根据他们的需要和时间表制定计划,或者如果你带着对舒适的感情需求来到他们面前,显得疏远或者不感兴趣,安慰或鼓励。以自我为中心的伴侣可能会认为,当他们的伴侣经常感觉自己被忽视和贬值时,他们的关系很好。

共同的自我中心特征

对大多数人来说,有一定程度的自我中心主义是很常见的。研究表明,成年人在以下方面往往有自我中心的缺点:

  1. 错误共识效应。当我们高估其他人分享我们观点或喜好的程度时。我们倾向于认为别人会同意我们的观点,或者按照我们的方式看待事情。
  2. 知识的诅咒。当那些在他们领域的专家倾向于在他们周围的人上面谈论那个话题时。他们忘记了与周围的人相比,他们在这个话题上的知识水平是有差异的。
  3. 透明错觉:当人们觉得别人能够清楚地看到自己的情绪状态在给定的经验。例如,我们可能认为别人能看出当我们在工作中做报告时我们是多么的焦虑。
  4. 聚光效应当人们高估别人注意到他们的存在和行为时。我们可能走进一个房间,感觉好像人们在看着我们的每一个动作,事实上,他们随意地互相交流,可能根本不会注意到我们。

如何减少自我中心

因为我们都有以自我为中心的倾向,在某种程度上,软化我们以自我为中心的边缘对我们都有好处。当我们试图坚持自己的价值观或感到不受尊重时,自我关注会是一个好处。

然而,当以自我为中心的心态开始对我们的日常行为产生负面影响时,它可能导致问题。有一些有助于减少自我中心的建议。

  • 减速.有时我们基于恐惧做出决定。恐惧喜欢压迫我们,强迫我们思考“飞行或战斗“方式,即使我们不处于危险之中。放慢节奏可以帮助你弄清楚需要决定的是什么,考虑一下你的决定会如何影响你周围的人。
  • 看看周围.我们喜欢认为生活就是围绕着我们的。我们身边有些人关心并希望成为我们生活和决策的一部分。环顾四周,看看谁站在你身边,愿意帮忙。
  • 抓住机会。有时候,人们变得更加自我中心,因为他们通过经验得知,他们不能相信别人会支持他们。当你环顾四周,注意到谁站在你身边时,抓住机会让别人告诉你他们能做什么。你不仅练习克服恐惧,还允许关心你的人靠近你。
  • 留下来。正如一些以自我为中心的人已经学会不信任别人,有些人已经学会了从不表现出脆弱性。即使你做了决定,有人注意到你犯了错误,继续前进。我们都想过得好,当别人看到我们的错误时,我们总是感觉不舒服。保持现状,可以让你练习在不舒适的环境中航行,学习你可以通过他们继续前进,仍然可以。

    来自Verywell的一句话

    我们每个人都有点自我中心。但是,一个真正以自我为中心的人不会考虑别人,并且高度关注自我的需要和欲望,以至于不能识别或考虑别人的意见或移情。虽然可能觉得像这样的人是自恋的,一个以自我为中心的人不一定对诸如成功之类的事情着迷,美女,或地位。他们只是在做决定时不考虑其他人。

    如果你碰巧和一个以自我为中心的人在一起,在情感上照顾好自己很重要。记住,他们不能考虑你的观点或观点是关于他们的认知偏见,不是你做了什么的结果。与他们的行为保持深思熟虑的距离可以帮助你在一个以自我为中心的人周围保护自己的情绪。

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