内在动机

你为什么做事

内在动机
Joshua Seong的插图。非常好,2018。

内在动机是指由内在奖励驱动的行为。换言之,从事某种行为的动机来自于个体内部,因为它很自然地使你满意。这个与外在动机对比,为了获得外部奖励或避免惩罚而从事某种行为。

理解内在动机

在心理学方面,内在动机区分内部奖励和外部奖励。在“心理学导论:心灵和行为的门户与概念图,“作者提供了这个定义:

“当我们的行为没有任何明显的外部回报时,就会产生内在动机。我们只是喜欢一项活动,或者把它看作一个探索的机会,学习,发挥我们的潜力。”“

考虑一下你阅读这篇文章的动机。如果你读这本书是因为你对心理学感兴趣,只是想了解更多关于动机的话题,那么你的行为是基于内在动机。如果,然而,你在读这篇文章,因为你必须学习一个班级的信息,避免得到一个糟糕的成绩,那么你的行为是基于外在动机.

你上次只是为了享受活动本身而做某事是什么时候?有许多活动属于这一类。例如,你可以种一个花园,画一幅画,玩一个游戏,写一个故事,或者读一本书。这些可能产生也可能不产生某些东西,或者以任何方式获得奖励。相反,我们这样做是因为我们愿意,他们让我们快乐。

内在满足

当你为了纯粹的享受而从事一项活动时,你这么做是因为你具有内在的动力。你参与这种行为的动机完全来自内部,而不是出于获得某种外部奖励(如奖金)的愿望,钱,或喝彩。

当然,这并不是说内在动机的行为不会带来回报。这些奖励包括在个人内部创造积极的情绪。

活动可以产生这样的感觉,当他们给人们一种意义,如参加志愿者或教堂活动。当你发现你的工作正在完成一些积极的事情或能力时,当你学习一些新的东西或在某项任务上变得更加熟练时,它们也会给你一种进步的感觉。

内在报酬与动机

研究人员发现,提供外部奖励或增援部队对于一个已经在内部获得奖励的活动,实际上可以使得该活动在本质上不那么有价值。这种现象被称为过正效应.

“一个人对活动的内在享受为他们的行为提供了充分的理由,“作者理查德A.格里格斯在他的书中心理学:简明介绍。”“加入外加增强剂,这个人可能会认为任务过于合理,然后试图理解他们参与活动的真正动机(外在动机还是内在动机)。”“

这还表明,当人们有内在动机时,他们更有创造力。

在工作环境中,例如,通过使用诸如奖金等外部奖励可以提高生产率。然而,所执行的工作的实际质量受到内在因素的影响。如果你正在做你认为值得做的事情,有趣的,具有挑战性,你更有可能想出新颖的想法和创造性的解决方案。

学习动机

内在动机是教育的一个重要课题。教师和教学设计者努力开发具有内在价值的学习环境。不幸的是,许多传统范式表明,大多数学生觉得学习枯燥无味,因此他们必须从外部投入教育活动。

“使学习有趣:学习内在动机的分类,““作者托马斯·马龙和马克·利伯认为,情况不一定如此。他们确定了几种不同的方法使学习环境具有内在价值。

作者将活动定义为内在激励,如果人们为了自己的利益而参与其中,而不是为了得到一些外部奖励或避免一些外部惩罚。我们使用这些词乐趣,有趣的,迷人的,愉快的,,内隐的或多或少可以互换地描述这种活动。”“

他们认为增加内在动机的因素包括:

  • 挑战:当人们追求具有个人意义的目标时,当达到目标可能但不一定一定一定时,他们更有动力。这些目标也可能涉及他们的自尊,当性能反馈可用。
  • 好奇心:当物理环境中的某些东西抓住了个体的注意力(感官的好奇心)时,内部动机就会增加。当关于活动的一些东西刺激人们想要学习更多(认知的好奇心)时,它也会发生。
  • 控制:人们想要控制自己和环境,并且想要决定他们追求什么。
  • 合作与竞争:在人们从帮助他人中获得满足感的情况下,内在动机可以增强。它也适用于他们能够将自己的性能与其他性能进行有利比较的情况。
  • 识别:人们喜欢别人认可他们的成就,这可以增加内部动机。

我们对报酬差异的看法

专家们指出,提供不必要的奖励可能会带来意想不到的成本。虽然我们喜欢认为提供奖励会提高人的动机,利息,以及表演,情况并非总是这样。

例如,当孩子们因玩玩具而得到奖励时,他们对这些玩具的兴趣和享受实际上减少了。

重要的是要注意,然而,许多因素会影响内在动机是否因外部奖励而增加或减少。事件本身的显著性或重要性往往起着关键作用。

在运动项目中竞争的运动员可能认为获胜者的奖项是对获胜者的能力和例外主义的确认。另一方面,有些运动员可能把同样的奖项看成是一种贿赂或胁迫。个体看待事件不同特征的重要性的方式影响奖励是否会影响一个人参与该活动的内在动机。

来自Verywell的一句话

内在动机的概念很吸引人。在你自己的生活中,你可能会做很多属于这一类的事情,而这些都是平衡生活的重要因素。例如,如果我们把所有的时间都用来赚钱,我们可能会错过生活中简单的乐趣。认识到自己的内在动机和外在动机,并平衡它们,可能非常有益。

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文章来源
  • Coon D米特尔乔。心理学导论:用概念图通往思想和行为的门。贝尔蒙特CA:沃兹沃思;2010。
  • 格里格斯岭心理学:简明介绍。第三版。纽约:值得出版商;2010。
  • Malone TW莱珀先生使学习有趣:学习内在动机的分类。雪里,法尔MJ预计起飞时间。资质,学习,和说明:iii。概念和情感过程分析。希尔斯代尔新泽西:厄尔鲍姆;1987。