写作疗法能帮助有问题的青少年吗??

写作疗法超越了简单的日志条目

十几岁的女孩躺在床上,在笔记本上写字
盖蒂图片/凯伊玛姬/汤姆·默顿

针对青少年的写作疗法使用许多不同形式的书面单词作为帮助的方法。问题青少年了解他们的情绪和行为。

写作疗法是什么??

写作治疗被许多治疗师用来帮助青少年用书面语言表达他们的感受。有时期刊治疗,写作疗法使用各种练习来开启青少年与治疗师之间的对话,这有助于改善他们的心理,情感和精神上的幸福。

有些治疗师专门受过写作或日志治疗的训练,就像艺术和音乐治疗师一样。

治疗性写作包括:

  • 诗歌
  • 讲故事
  • 叙述
  • 对话
  • 幽默故事
  • 日志记录

这是一种有助于缓解压力的方法,找出问题,通过痛苦的感受工作,在感情和行为之间建立联系。

  • 它可以很容易地适应任何问题或情况,一个青少年正在处理。
  • 研究表明,这种类型的表达疗法有效改善身心健康。金莎手机投注站
  • 写作治疗常常用来增强个人,以及团体治疗会议。青少年可以写在治疗中出现的问题或者难以讨论的痛苦经历。

写作疗法的例子

在这种治疗中,青少年可以自由地表达任何想到的或者专注于某些问题或感觉的事情。

写作疗法有很多方法可以帮助青少年痊愈:

  • 写一个特定的主题,比如描述他们的沮丧情绪。
  • 给一个青少年感到愤怒的人写封信。
  • 青少年毒品问题可以写信给他们选择的药物。他们描述了这个问题对他们有多么重要,这可以使他们认识到问题的范围。
  • 跟踪新的行为,比如不使用药物或不切割他们自己。
  • 发泄愤怒,发泄愤怒。
  • 每日日记,用来倾诉和处理感情。
  • 通过阅读随着时间的推移而写的条目来获得自我理解。

为什么写作疗法可以帮助有问题的青少年

青少年常常感到被他们的情绪压倒或者不知道如何处理困难的情况。写作疗法可以帮助阐明他们的感受,并找出应对的方法。

最有可能受益的青少年是那些自省并且喜欢写作的人。任何类型的青少年问题都可以通过写作治疗来解决。

写日记不够吗??

一些父母可能想知道,自己写日记是否足够他们十几岁的孩子。

虽然记日记或日记可以帮助许多青少年了解并私下表达他们的感受,一些青少年可能需要额外的帮助来解释那些日志条目。这就是一个受过训练的治疗师能够帮助的地方。

写作疗法超越了简单的日记条目。

治疗师可以通过针对特定问题和问题的富有成效的写作练习来指导有问题的青少年。他们还将协助青少年使用他们的书面文字来深入探讨这个问题,有希望地,找到解决方法或者替代行为。

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